Впервые здоровое питание с доставкой ещё и вкусное!
Во время посещения сайта Interna Clinic вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрических программ. Подробнее.
OK
Правильное питание с доставкой Interna foodInterna food находится в стенах одной из лучших клиник города Алматы - Interna Clinic, с врачами-гастроэнетерологами которой согласовывается меню и план питания. Если же перед Вами стоит определенная цель (уменьшение, набор или удержание веса), то мы можем привлечь диетологов и нутрициологов, работающих в Interna Clinic. Наш Шеф-повар лично отбирает все продукты и контролирует приготовление каждого блюда. Также мы учитываем аллергические аспекты, если же Вы не знаете о таковых, то у нас есть аллерголог. Наша цель показать жителям Казахстана, что здоровое питание может быть ещё и вкусным! |
Меню здорового питания
Наша команда подбирает рацион индивидуально для каждого клиента, при необходимости Вы можете получить консультацию нашего диетолога, чтобы подобрать максимально верное питание.
Ниже Вы можете ознакомиться с пробными наборами здорового питания.
Наша команда подбирает рацион индивидуально для каждого клиента, при необходимости Вы можете получить консультацию нашего диетолога, чтобы подобрать максимально верное питание.
Ниже Вы можете ознакомиться с пробными наборами здорового питания.
Другие услуги
Другие услуги
Колпакова Анастасия Сергеевна
Врач-Диетолог
Врач-Диетолог
Примерная скорость похудения - средние потери веса в месяц при удержании указанного дефицита, без учета колебаний жидкости, пищевой массы в жкт (+/- 1-2 кг в любой момент).
В дни ПМС, критические дни, если, чувствуете сильный голод, питайтесь на уровне нормы ккал (в этом случае похудение замедляется, но не останавливается, если в среднем за месяц есть дефицит калорий).
Кроме того, рекомендуется соблюдать соотношение белков, жиров, углеводов: белок 10-25% от суточного рациона; жиры – 20-35%; углеводы – 45-65%.
Если очень хочется что-то запрещенное, можно съесть это, но на следующий день немного снизить норму.
Верхняя граница: норма калорий + 100;
Нижняя граница: норма калорий – 200.
В дни ПМС, критические дни, если, чувствуете сильный голод, питайтесь на уровне нормы ккал (в этом случае похудение замедляется, но не останавливается, если в среднем за месяц есть дефицит калорий).
Кроме того, рекомендуется соблюдать соотношение белков, жиров, углеводов: белок 10-25% от суточного рациона; жиры – 20-35%; углеводы – 45-65%.
Если очень хочется что-то запрещенное, можно съесть это, но на следующий день немного снизить норму.
Верхняя граница: норма калорий + 100;
Нижняя граница: норма калорий – 200.
Калькулятор килокалорий
Данный калькулятор высчитывает количество необходимой нормы ккал исходя из следующих переменных (без учета цели похудения или набора массы, подходит только для поддержания веса):
- Рост
- Вес
- Возраст
Пройдите краткую форму, чтобы узнать свою суточную норму ккал
Наши менеджеры обязательно с вами свяжутся!
Пройдите краткую форму, чтобы узнать свою суточную норму ккал
Наши менеджеры обязательно с вами свяжутся!
Заявка
Просьба оставить ваши данные, чтобы наши специалисты связались с вами в ближайшее время!
Благодарим за обращение!
Контакты
Адрес: Богенбай батыра 248
Телефоны: +7 (702) 223-87-88
Почта: info@internaclinic.kz
График работы: пн-пт 11:00 - 16:00
Телефоны: +7 (702) 223-87-88
Почта: info@internaclinic.kz
График работы: пн-пт 11:00 - 16:00
ТОО "Институт гастроэнтерологии, гепатологии и метаболизма"
Республика Казахстан, город Алматы, ул. Богенбай Батыра 248
Политика сайта | Договор открытой оферты
Республика Казахстан, город Алматы, ул. Богенбай Батыра 248
Политика сайта | Договор открытой оферты